以前からダイエットしなきゃとヤバいと想っていましたが、遂に本気モード突入します。

無理せず楽に痩せれるのが理想は変えず、習慣的に意識せずできる手法で進めます。

これを飲めば1ヶ月でどれだけ痩せる的なものは試してますので、夢見る段階は終わってます。

◆ダイエットプラン

第一プラン

·毎日体重を計り記録する

·昼ごはんの量を少し意識する

·帰りはバスやめて徒歩

·体重が前日よりUpしてたなら少し意識する

※第一プランで様子をみる

第二プラン

·未定

·