ダイエットして·····

本気dietをスタートして色々勉強していたら 健康面も気になってきました。 海藻が栄養があるとの動画をみて 過去に治療した甲状腺機能亢進症のバセドウ病 についても気になりました。 ◆バセドウ病の症状 ·お腹が減るのでたくさん食べるが痩せる ·便通が良くなる ·汗を異常にかく ·疲れる ·手が震える... 続きをみる

本気dietプラン　1week

本気dietを6月23日(水)から開始しましたが 初回の1週間目は色々ありました。 購入品の事や、trainingやちょっと変化を感じた 感想など、はじめの一歩なので記録します。 ◆購入品 ·プロテイン数種類 ·小さいシェイカー ·低糖質な食べ物色々 ·イカや魚系のおつまみいっぱい ·ＴＶミラーリ... 続きをみる

本気dietプラン初日

6月23日よるにシックスパットホームGYMを 初めてやりました。 昨夜はお初で色々苦戦したが何とかなりました。 まだEMSの負荷をどの程度やれば良いのか？ 色々試していき効果Upしていきたいですね ◆ホームGYM初日の感想 EMSｺﾝﾄﾛｰﾗｰとﾀﾌﾞﾚｯﾄのLINKで戸惑った タブレットをwif... 続きをみる

本気dietプラン　初期投資25万

昨年末は何も知識なく安易なプランや目標 をあげたが、今回は本気度が違うので 妥協を許さない本気dietプランを考えました。 今日が筋トレ初日です。 ◆本気dietプラン ·初期投資25万で本気diet挑む ·自分の弱さを理解しルールを決める ·小さな目標設定と達成毎にご褒美 ◆初期投資25万で本気... 続きをみる

ダイエット再開

2021年6月より本気で痩せなきゃと意識が高まり 色々YouTubeでお勉強しました。 本気でdietするので決意を込めblogアップ ◆本気dietの切欠 ·6月の健康診断で再検査への恐怖 ·お腹がヤバイ ·年齢的このままではヤバイ ·夏に向けでぶで辛い暑い ·お腹が原因で服が似合わない ·運動... 続きをみる